Back to top

Méditation

Méditation

La méditation est un état dans lequel les processus de la pensée habituelle ne sont plus actifs. Avant que cet état de méditation ne surgisse, les pratiques de concentration, d'attention, de souffles, de visualisations sont des entraînements, des petits cailloux sur le chemin du lâcher prise, sur la route de la vacuité.

Patiemment, tranquillement, la pratique, par son retour à soi, permet d'installer plus de recul dans la vie quotidienne, de découvrir son propre espace intérieur, de s'ouvrir à une connaissance plus intime. Mais si la route est longue, les efftets sur le quotidien, les bienfaits sur la santé se font sentir assez rapidement dès lors que la pratique se fait régulière.

Pratiquer la méditation s'est être sur le chemin de la liberté, de l'Amour. 

Le cours du mercredi soir est accessible à tous et peut se suivre à la séance ou de façon régulière.

En complément du cours du mercredi, des ateliers pranayama et méditation de deux heures sont proposés pour aller plus loin dans la pratique en y ajoutant plus de techniques de souffle (pranayama). Consulter la page actualités.

Renseignments : 06 06 56 97 18 ou santeetyoga@gmail.com

 

Bienfaits: 
Permet le retour à soi
Développer sa concentration et son attention
Permet de prendre du recul dans la vie quotidienne
Favorise la bonne santé corporelle