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PILATES

Le Pilates est une méthode douce ( placement précis, mouvement lent, respiration profonde) visant à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps. L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un aligenement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant doulours et blessures.

Bienfaits: 
Harmonise la silhouette
Force et puissance développées
Meilleur connaissance corporelle
Gain en mobilité articualire