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Disciplines

Massage du pied avec une balle de tennis

Gym douce préventive adaptée aux besoins de chacun associant travail des muscles profonds, assouplissement, respiration et relaxation.

Gym spéciale prévention santé, prévient les maux du quotidien tel que les maux de dos.

Massage bébé

Masser bébé, un moment d'échanges et de bien-être partagé!

Méditation et lumière

La méditation est un état dans lequel les processus de la pensée habituelle ne sont plus actifs. Avant que cet état de méditation ne surgisse, les pratiques de concentration, d'attention, de souffles, de visualisations sont des entraînements, des petits cailloux sur le chemin du lâcher prise, sur la route de la vacuité.

 Musique parent-bébé

Moments de plaisir partagés et découvete sensorielle de la musique avec la méthode Montessori

Exercices de pilates

Activité physique de renforcement musculaire, d'assouplissement articulaire, de souffle pour une silhouette redessinée.

Porter bébé

Découvrir les différents  moyens de portage physiologique. Comprendre et répondre aux besoins de bébé .

Total barre

Le total barre est une discipline qui rassemble les principes de base du STOTT Pilates, les exercices se réalisent principalement debout, chorégraphiés et rythmés en musique avec une barre de danse classique comme principal matériel. 

C’est une discipline dynamique qui travaille la force, la souplesse, l’endurance et la stabilité dynamique. 

Yoga asthanga

Yoga dynamique et physique

Yoga du rire

Mélange de rires, de respirations, de mouvements, installant en soi d’agréables sensations de joie, de bien-être et améliorant la santé.

Yoga enfant avec MAnduka

Le Yoga enfants est là pour amener un moment de détente, d’écoute, de partage dans la bienveillance. Les enfants apprendront à bouger en conscience, à détecter les émotions, à les apprivoiser toujours dans la bienveillance. Ils vont s'amuser à respirer.

Enfant dans la posture de l'embryon

Un temps de musique, un temps de yoga pour cette exploration des sens et du corps

Posture  de yoga

Yoga dynamique enchaînant de manière fluide les postures en lien avec le souffle. La musique qui accompagne aide à trouver la fluidité.

Chien tête en bas

Pratique millénaire qui vise à relier corps – esprit – énergie par la pratique de postures, de souffles, de concentrations, de visualisations…

Yoga parent-enfant

Un yoga à partager en famille : du plaisir, de la complicité, de l'écoute...

Yoga prénatal

Yoga dédié à la femme enceinte même débutante en yoga.

Exercice de Pilates

Un mélange de techniques de pilates et de yoga pour un travail du corps en profondeur alliant  le renforcement et l’étirement et une détente de l’esprit