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SOPHROLOGIE

Paysage reposant

Vous avez envie de découvrir ou pratiquer la sophrologie pour vous détendre, mieux vivre, renforcer vos capacités à positiver, vous réapproprier votre corps, harmoniser votre corps et votre esprit, vous retrouver ?

Vous recherchez un bien-être physique et psychique ?

Venez découvrir la sophrologie, technique basée sur des exercices respiratoires, des visualisations, et de légers mouvements.

En renforçant votre relation corps-esprit vous développerez vos capacités à vivre plus positivement, vos valeurs de l’existence, vos capacités à gérer vos émotions, à calmer votre mental et à retrouver l’alignement corps-esprit afin de vivre en harmonie !

La sophrologie désigne une école scientifique inspirée de la phénoménologie, qui étudie la conscience et les valeurs de l’existence.

Pédagogie inspirée du yoga indien, du Bouddhisme tibétain et du zen japonais. Elle utilise des procédés qui unissent le corps et l’esprit en laissant une grande part aux sensations physiques et à l’expression des ressentis. C’est une méthode basée sur le principe de pleine conscience, sans analyse ni jugement et dans l’ici et maintenant.

Étymologiquement, sophrologie signifie « science de la conscience en harmonie ». C’est une recherche de l’harmonie ou d’un certain bien-être physique et psychique (ou mental) à travers une méthodologie structurée.

Elle a pour but d’équilibrer l’être humain et d’installer des structures positives.

La sophrologie est basée sur des exercices de respiration, de visualisation, de relaxation et des mouvements permettant de renforcer le positif de notre existence. Sa pratique développe la connaissance de soi et permet de mobiliser les ressources de chacun dans un objectif d’autonomisation et d’épanouissement. C’est un lâcher-prise pour mieux vivre l’instant présent.

Pour joindre Caroline:c.picard@outlook.fr ou 06 20 43 62 63

Bienfaits de la sophrologie
Bienfaits: 
Mieux être
Vision plus positive
Meilleur confiance en soir
Harmonie entre corps et esprit