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YOGA

Chien tête en bas

NATHA YOGA

Le yoga est actuellement connu pour ces bienfaits corporels, mais ce n’est bien évidemment pas que ça ! C’est une voie très ancienne de recherche de Soi, de spiritualité en dehors de toute notion de religion.Oser venir en cours sans attente, juste avec l’envie de pratiquer, voilà déjà une distinction par rapport aux cours de gym traditionnels.Les effets se voient aux fils des séances sur le tapis mais aussi dans la vie quotidienne avec une santé améliorée, un corps plus souple et plus tonique, plus d’énergie, moins de réactivité…

Il y aurait à la fois plein de choses à dire sur le yoga et en même temps il ne s’explique pas, il se vit !

Le natha yoga donne une place primordiale aux techniques de souffle (pranayama) tant dans les postures (asanas), que dans les autres techniques (concentration…). La stimulation de la structure énergétique ouvrira l’espace corporel.

Pour joindre Geneviève 06 06 56 97 18  ou santeetyoga@gmail.com

 

FLOW YOGA

Le flow yoga mêle aux postures "‘classiques " du Hatha yoga des techniques modernes et un rythme fluide qui en font un yoga dynamique, créatif et contemporain. Les asanas s’enchainent au son d’une musique adaptée et l’alignement du souffle et du mouvement apporte centrage et vitalité. Durant chaque séance, la progression de l’énergie et la concentration sont au rendez vous. Quant à la relaxation finale, elle permet de retrouver un état de détente profonde et de récupération physique. En pratiquant le flow yoga, le corps gagne en souplesse tout en améliorant son tonus musculaire et chacun améliore la gestion de sa vitalité.

Pour joindre Bénédicte: 07 87 48 26 00  ou bdaudin4@gmail.com

 

HASA YOGA

Hasa est ce qui apporte joie et donne le sourire. C’est un yoga flow équilibré entre puissance et douceur, ancrage et légèreté qui amène fluidité et stabilité dans le corps et l’esprit. Les cours sont organisés en toute bienveillance et sourire, autour de méditation, souffle, postures et relaxation. On y retrouve le plaisir de bouger et de jouer avec ses sensations, son corps, son équilibre. 

Pour joindre Nathalie :nath.hasayoga@gmail.com ou 07 67 13 76 38

La pince en élévation
Bienfaits: 
Développer un corps puissant et souple
Améliorer sa santé
Développer son énergie vitale
Détendre et déstresser grâce à l’apaisement du mental
Augmenter sa concentration
Apprendre à se connaître
Développer ses potentialités