PILATES
Le Pilates est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) visant à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps. L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignenement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant douleurs et blessures.
Plusieurs enseignantes venant d'horizon différents vous proposent les cours.
Joindre les enseignantes de pilates:
Cours du lundi à 18h30 et 19h45 avec Aude: 06 87 25 04 28 ou aude.pascard@icloud.com
Cours du mercredi à 12h15 avec Geneviève: 06 06 56 97 18 ou santeetyoga@gmail.com
Cours du jeudi à 18h30 et 19h45 avec Emeline: 06 46 30 82 37 ou emeline.guilloumy@gmail.com
Bienfaits:
Harmonise la silhouette
Force et puissance développées
Meilleur connaissance corporelle
Gain en mobilité articualire