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PILATES

pilates avec élastique

Le Pilates est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) visant à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps. L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignenement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant douleurs et blessures.

Plusieurs enseignantes venant d'horizon différents vous proposent  les cours.

Joindre les enseignantes de pilates:

Cours du lundi à 18h30 et 19h45 avec Aude: 06 87 25 04 28 ou aude.pascard@icloud.com 

Cours du jeudi à 18h30 et 19h45 avec Mariam: 06 71 37 32 87 ou dhainautmariam@yahoo.fr

Bienfaits: 
Harmonise la silhouette
Force et puissance développées
Meilleur connaissance corporelle
Gain en mobilité articualire