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Un atelier mêlant différentes techniques permettant de se recentrer, de se ressourcer et d'acquérir des techniques à refaire chez soi
Atelier de méditation (1h) ou atelier pranayama et méditation ( souffles et méditation d'une durée de 2h)) sont régulièrement proposés. Ils sont ouverts à tous. Chaque atelier est indépendant même s'il y a une progression sur l'ensemble de la saison.
Les objectifs de cet atelier yoga postnatal:
- tonifier en douceur le dos et le ventre après bébé, tout en renforçant le périnée
- s’accorder un temps pour soi
- repartir avec un « kit » de postures simples que vous pourrez continuer à pratiquer à la maison
Porter son enfant est idéal pour se promener et se déplacer en toute simplicité ! Le portage est bon pour le bébé car il apporte de nombreux bienfaits dans sa maturation physique et son développement général.
Un espace de découverte par le Mouvement Conscient, le Souffle de l'attention, le Buto de la Lumière, le voyage chamanique, le rêve éveillé et autres outils...
Quand l'ivresse des pratiques de souffle ( pranayama) nous plonge dans la profondeur de la méditation, l'immobilité surgit dans le corps et le mental. Une bien belle expérience...
Un pur moment de complicité à partager avec son enfant au travers de gestes simples. Le toucher est un lieu de rencontre avec l'autre, propice à la détente, à la diffusion de la confiance et bien sur à la bonne santé. C'est aussi l'occasion de partager avec d'autres parents.
Plaisir et complicité sont au rendez-vous de ce temps partagé en famille autour du yoga qui est amené de manière ludique.
Prochaines rencontres le samdei 30 Janvier et le 06 mars 2021
Prix:
15€ pour 1 enfant et 1 adulte
Venez découvrir le premier atelier dans une série de 7, sur le thème des chakras.
Ce premier atelier est une initiation au chakra racine, son rôle, son fonctionnement harmonieux et dysharmonieux.
Il s'adresse aux personnes n'ayant pas de pratique au niveau des chakras.