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Partie 2 de ce cycle pour mieux se connaître .
Se connecter à cet espace intime souvent mal connue et pourtant si fondamentale. Mieux connaître son action, le délimiter, le contrôler...y mettre plus de conscience pour mieux se l'approprier.
1er Art-thé ... Dessin
Encres à l’eau, aux couteaux, sur bristol
Seconde partie de notre cheminement dans les pratiques oculaire du yoga. Voir le descriptif au samedi 9 octobre.
Dernière partie le 27 novembre
Méditation et pratiques de souffles tous les 15 jours.
Inscription à la séance
Gribouiller pour se relaxer voilà le principe du zentangle. Rejoignez nous pour méditer en dessinant des motifs structurés et répétitifs. Un agréable moment de détente en perspective...
Suite à la conférence sur la magie de la lune (du 8 octobre), venez me rejoindre pour le premier d’une série d'ateliers mensuels, pour aller plus loin dans la découverte de la puissance de la lune, et nous relier à la Nature et au rythme cyclique de la Vie !
Comme tous les mois, retrouvons Anne pour le cercle de chant de mantras.Les mantras sont à la base des chants sacrés.Ils vibrent sur la Joie et l'Amour.
Lors des cercles chantés chacun est libre d' écouter, méditer, chanter, danser, ou venir improviser avec son instrument.
Atelier de chant et partage sonore
D'abord, préparer le corps en le détendant, en l'étirant ,en suivant une routine énergétique et des auto massages
Ensuite, placer la respiration en conscience, en echauffant la voix grâce aux exercices
Prendre le temps de se glisser dans ces postures d'ouverture, d’accepter de découvrir en soi, un espace de sécurité, en dehors de toutes crispations conscientes.
Comment Méditer autrement lorsque ça ne marche pas pour vous ?!!! Une méditation par "le" mouvement spontané sans début ni fin... (1 fois/mois)