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Gribouiller pour se relaxer voilà le principe du zentangle. Rejoignez nous pour méditer en dessinant des motifs structurés et répétitifs. Un agréable moment de détente en perspective...
Suite à la conférence sur la magie de la lune (du 8 octobre), venez me rejoindre pour le premier d’une série d'ateliers mensuels, pour aller plus loin dans la découverte de la puissance de la lune, et nous relier à la Nature et au rythme cyclique de la Vie !
Comme tous les mois, retrouvons Anne pour le cercle de chant de mantras.Les mantras sont à la base des chants sacrés.Ils vibrent sur la Joie et l'Amour.
Lors des cercles chantés chacun est libre d' écouter, méditer, chanter, danser, ou venir improviser avec son instrument.
Atelier de chant et partage sonore
D'abord, préparer le corps en le détendant, en l'étirant ,en suivant une routine énergétique et des auto massages
Ensuite, placer la respiration en conscience, en echauffant la voix grâce aux exercices
Prendre le temps de se glisser dans ces postures d'ouverture, d’accepter de découvrir en soi, un espace de sécurité, en dehors de toutes crispations conscientes.
Comment Méditer autrement lorsque ça ne marche pas pour vous ?!!! Une méditation par "le" mouvement spontané sans début ni fin... (1 fois/mois)
On s'imagine aisément promener son regard de droite à gauche et de haut en bas, s'amuser de la tête que l'on a, des grimaces associées, de la difficulté de bouger les yeux mais pas les machoires ni la langue... c'est déjà un petit jeu bien sympathique!
Méditation et pranayama ( pratique de souffle) une à deux fois par mois
Venez me rejoindre pour cette conférence sur la magie de la lune !
2 heures pour apprendre comment le cycle lunaire peut nous aider à transformer notre façon de vivre !
Un moment ensemble pour comprendre l’origine de vos maux, comment y remédier de manière simple. Les priorités à respecter, les écarts possibles, les attitudes face à nos modes de fonctionnement avec l’alimentation, la médicamentation.