BIEN VIVRE CHAQUE SAISON: L'hiver, l'eau : Libérons nos émotions !

«Le monde et les saisons extérieures ne devraient pas influencer notre microcosme interne ; en nous il ne devrait exister qu’une seule saison : la saison du bonheur ! 
Ces pratiques, accessibles à tous et toutes, ont pour objectif de donner les clés d’une stabilité intérieure à toute épreuve !  Let’s Go !  » 

Les stages « Médéo Saisons  » invitent tout un chacun à prendre soin de Soi au moment des changements de saison, ou plus précisément à les anticiper. Ils permettent d'apprendre à s'écouter, se connaître, apprendre les gestes simples issus des traditions asiatiques pour bien vivre les changements de saison et installer une constance dans ses équilibres personnels tout au long de l'année.

Objectif ? Ces pratiques ont pour objectif de mieux se connaître, identifier ses propres « empêchements saisonniers » et donner les clés d’une stabilité intérieure à toute épreuve, à toutes saisons de l’année ou de sa vie  ! 

A chaque saison, tu peux participer à la journée complète ou une des demi-journées , et recevoir ces enseignements en ligne (via zoom) ou en présentiel au Centre Sant'&Yoga – 31 Cornebarrieu) .
Dans tous les cas, tu peux revivre ton stage et pratiquer de nombreuses fois grâce aux replays mis à ta disposition dans ton « espace membre » de la plateforme Bien-être «  Médéo-Sum ».

ð Le matin 9h30à 12h30  : « Do In des saisons »

A chaque changement de saison (chinoise), stage de 3h pour aider l'organisme à s'adapter au changement de saison/d'élément  selon les principes de la MTC (médecine traditionnelle chinoise) et de ses 5 éléments.

Échauffements de DO-IN sous forme d'auto-massages et d'acupressions ; exercices physiques et énergétiques , puis étirements ; le tout impliquant les méridiens concernés à cette saison là, et selon le thème du jour. Échanges deux par deux possibles (de type "shiatsu familial"), Relaxation finale ou méditation guidée. Tout le monde peut se prendre en main  via ces outils simples et efficaces !

ð L'après midi 14h30à 17h30  : 'Yoga Santé' & Saisons

Le Natha Yoga dit « thérapeutique » est un des piliers fondamentaux à part entière, transmis par la lignée des Natha Yogi de Vranasi ( Nord de l'Inde),
En choisissant sciemment et en associant CONJOINTEMENT dans la posture une myriade d’outils – respiration spécifique, mantra associé, visualisations positives, mudras, bandhas, dristhi -  on active la puissance et on recentre l’attention vers l'objectif de Santé au sens large poursuivi , qu'il soit physique, émotionnel, psychique, ou mental.
Le Yoga Nidra de saison abordé, a pour finalité de désamorcer les problématiques qui nous poursuivent de saisons en saisons, et d'utiliser le pouvoir de la pensée pour impulser à notre organisme une nouvelle « destination Santé » au sens large.

Le thème de cette journée: L'Hiver

Méridiens Rein/Vessie

Peur, anxiété, libido, diurèse Versus/ laisser couler ses émotions, développer volonté, Paix, fertilité, douceur...