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C'est une séance de relaxation qui utilise comme médias les sons et les vibrations des bols tibétains ainsi que des instruments complémentaires tels que tingshas (cymbales tibétaines), carillons, gongs etc.
Barre au sol (ou barre à terre) est une technique venant de la danse classique.
Les exercices se font assis ou allongé, ils travaillent la tonicité musculaire,la souplesse articulaire, la coordination, la respiration, le tout en musique.
C'est une séance de relaxation qui utilise comme médias les sons et les vibrations des bols tibétains ainsi que des instruments complémentaires tels que tingshas (cymbales tibétaines), carillons, gongs etc.
Cercle de mantras, atelier de chant
D'abord, préparer le corps en le détendant, en l'étirant ,en suivant une routine énergétique et des auto massages
Ensuite, placer la respiration en conscience, en echauffant la voix grâce aux exercices
1er atelier Immersion dans la tradition du natha yoga
Un espace pour se donner le temps d'aller plus loin dans la connaissance du yoga, de sa métaphysique, de ses pratiques, de ses textes...
Comme tous les mois, retrouvons Anne pour le cercle de chant de mantras. Les mantras sont à la base des chants sacrés. Ils vibrent sur la Joie et l'Amour.
Cet atelier est dédié à l’exploration de son ancrage, sous diverses formes…
Des bénéfices à la reprise du yoga après l'accouchement:
- tonifier en douceur le dos et le ventre après bébé, tout en renforçant le périnée
- s’accorder un temps pour soi
Comment Méditer autrement lorsque ça ne marche pas pour vous ?!!! Une méditation par "le" mouvement spontané sans début ni fin... (1 fois/mois)
Je vous propose de vous transmettre plus qu’une technique de massage, une autre forme de communication, un moment propice d’échanges et de bien être pour vous et votre bébé.