Un journée de préparation à la saison hivernale avec des pratiques issues des traditions japonaises et indiennes

La matinée de 9h30 à 12h30

Pratiques de Do in idéales en hiver :
L'élément de l'eau, méridiens Rein & Vessie.
Echauffements, automassages, acupressions, étirements adaptés, souffles, relaxation guidée, pour bien vivre sa saison hivernale.

L'après midi de 14h00 à 17h00

Pratiques d'hiver des Natha Yogi :

Les souffles, les postures, visualisations, mantra, recommandés en hiver et le Yoga Nidra de l'hiver . Comment construire sa séance idéale à cette saison là ?

Cette journée est ouverte à toutes , tous quel que soit votre niveau