Le Yin Yoga est style récent créé par Paul Grilley, avec un apport de la médecine traditionnelle chinoise et du taoïsme.

Dans la pratique, le Yin Yoga est un yoga doux travaillant en relâchement sur les tissus conjonctifs du corps (fascias), les tendons, les articulations.

Nous touchons aux mémoires corporelles et à la libération des tensions du corps et de l’esprit grâce à la respiration bien sûr et à la tenue de postures sur plusieurs minutes avec des supports pour s’adapter à toutes les morphologies. Ces étirements progressifs se font toujours au sol, nous laissons le corps s’ouvrir de lui-même petit à petit, à son propre et juste degré, il n’est jamais forcé.

C’est un yoga qui remet en question la notion de souplesse (corporelle, émotionnelle), comme tout yoga et heureusement, la souplesse corporelle n’est pas un prérequis pour pratiquer .

L’atelier est ouvert à tous les pratiquants à partir de 14/15 ans, débutants comme réguliers.

Vous pouvez découvrir ce yoga très doux avec moi dans cet atelier d’1h30. Prenez votre tapis, un coussin épais et un plaid pour adapter vos postures et pour la relaxation.