Respiration et détente, thème de ce stage de deux heures pour libérer le souffle, l'allonger, le rendre plus harmonieux. Travailler le souffle c'est travailler sur  le corps au travers du diaphragme, masser les viscères, ventiler les poumons... mais c'est aussi apaiser l'esprit,trouver plus de calme intéreur.

Les exercices viendront du yoga de mouvements doux, de la relaxtion...

Il vous faut un tapis, un coussin d'assise ou une chaise, si vous avez une paille et un peu d'eau dans un verre ( facultatif).

Le stage se donné via zoom, ce qui permettra de se voir mutuellement afin de vous accompagner au mieux.