Comment Méditer autrement lorsque ça ne marche pas pour vous ?!!!

Une méditation par "le" mouvement spontané sans début ni fin...Une pratique pour apprivoiser et se libérer du stress subi ou "engrammé" dans les corps, en explorant l'aisance et la fluidité corporelles, émotionnelles, et mentales (1 fois/mois)

La méditation Move & Flow est à la croisée du Yoga Nidra, de l'Eutonie*, du Yoga du cachemire**, et de la psychosensorialité du Docteur Vittoz***

Pourquoi méditer à travers le mouvement spontané ?

Le mouvement est notre état le plus naturel. Il fait parti de notre quotidien et peut diffuser un état de calme mental et émotionnel en s'accordant à notre corps...

Pourquoi choisir la méditation Move & Flow ?

Par une pratique simple et facilement transposable dans le quotidien, la Méditation Move & Flow facilite un état de paix intérieure, et ce, quelques soient les événements extérieurs.

Elle anticipe le surmenage, la fatigue devenue chronique, et les risques de burn out.

Ses bénéfices :

- se réconcilier avec son corps qui a la particularité de s'exprimer en somatisant...

- se défaire du dictat mental qui nous mène par le bout du nez !

- délier les émotions en vase clos et les "recycler" !!

- booster ses capacité cognitives : créativité/ingéniosité, concentration, réactivité,

...et par conséquent être plus efficace par un état de présence et d'acuité.

Dates suivantes: 15/10, 12/11, 10/12, 14/01,11/02, 18/03, 8/04, 20/05, 17/06

*Eutonie = Juste tonus

**Yoga du Cachemire, la voie du Spanda

***Dc Vittoz : la "réeducation du contrôle cérébral" par la psychosensorialité.