Méditation et pranayama ( pratique de souffle) une à deux fois par mois

Petit à petit, sans attente particulière, apprendre à guider sa concentration, son souffle, son mental. Retourner ses sens, revenir à soi et redécouvrir notre espace intérieur. Prendre un peu de recul par rapport à notre vie ordinaire et s'ouvrir à d'autres possibles. La liste est longue de tout ce à quoi la pratique peut nous éveiller. 

Une pratique régulière de la méditation , juste quelques minutes par jour , se révèle rapidement  un cadeau précieux que l'on s'offre dans sa journée.

Au fur et à mesure des séances, nous naviguerons dans des pratiques différentes pour se familiariser  avec les concentrations, les souffles, la méditation...

Dates: 09/10/21, 23/10, 27/11, 11/12, 22/01/2022, 12/02, 26/02....