Les matinées yoga sont des espaces et des temps permettant d'approfondir le yoga par le biais d'une thématique spécifique.

Plusieurs rendez- vous d'ici l'été avec au programme,

1. le 23/03, les drishtis, techniques oculaires (gym des yeux, technique de puissance,  stabilité du mental).
2. le 26/05, appréhender les postures inversées.
3. le 15/06, le feu de l'été.

Séance du 24 mars: les drishtis, techniques oculaires (gym des yeux, technique de puissance et de stabilité du mental).

Les yeux, miroir de l'âme, peuvent se laisser traverser par les émotions et les agitations du mental. Aussi il peut être intéressant d'apprendre à maitriser leurs mouvements ou trouver plus d'immobilité. Reprendre le contrôle du regard, c'est reprendre le contrôle sur le mental et donc reprendre plus de contrôle sur sa vie.

La vue est en lien également avec le chakra du ventre, ceui du feu, de la vitalité et ainsi renforcer sa vue, permet de retrouver de la vitalité.

D'une manière plus physiologique,  travailler la mobilité oculaire, comme sa stabilité, muscle nos yeux, équilibre les muscles de l'oeil droit et gauche et  améliore la vue. 

Nous nous amuserons à combiner et, peut être, à nous perdre un peu entre le mouvement  des yeux et celui de la respiration.