Les matinées yoga vont être des espaces et des temps permettant d'approfondir le yoga dans par le biais d'une thématique spécifique.

Plusieurs rendez- vous d'ici l'été avec au programme,

1. Le 20/01, le bhastrika dans tous ses états. 
2. le 03/02, quelques grandes postures du yoga et leurs bienfaits.
3. le 23/03, les drishtis, techniques oculaires ( gym des yeux, technique de puissance,  stabilité du mental).
4. le 26/05, appréhender les postures inversées.
5. le 15/06, le feu de l'été.

Atelier du 20 janvier, le bhastriha dans tous ses états:

Un atelier  de pranayama pour visiter les différents bhastrikas ou souffle du forgeron : du bhastrika puissant rapide qui réveille le feu au bhastrika lent qui amène à la méditation, en passant par le bhastrika thoracique. A chacun, sa couleur, ses effets, ses ressentis.

Le bhastrika est un souffle qui débloque le diaphragme, ramène le souffle dans le ventre et apaise la région du coeur, aide à la digestion, permet de calmer les émotions, ... C'est un grand souffle dans le yoga, très utile également dans le yoga thérapeutique. Nous le déclinerons seul ou dans les asanas  (postures).