Dans cet atelier: 

 Il s'agira de nous mettre en connexion avec nous-même pour respirer par toutes nos cellules et développer notre potentiel de vie et de mouvement.

Avec la Gymnastique Holistique, partez sur un chemin subtil de découverte de votre corps pour mieux l’habiter.

Les fils conducteurs de chacun des ateliers de gymnastique holistique que je vous propose sont la respiration et la tonification du périnée.

La Gymnastique Holistique est basée sur le mouvement conscient, dans le respect de soi, dans la bienveillance et le non-jugement. Méthode éducative, préventive et restauratrice, elle s’intéresse au corps dans sa globalité (« holos » en grec signifie « le tout »). Elle permet de reprogrammer le schéma corporel et les habitudes, de développer ses propres valeurs humanistes.

Comprendre comment fonctionne mon corps, déconnecter mon mental pour laisser plus d’espace à l’exploration des mouvements, en pleine connexion à ce que je suis, en lenteur, en douceur, et en silence. Apprendre à écouter mon corps, à mieux me connaître, sans jugement et avec bienveillance. Trouver toujours plus d’harmonie en moi.