Dans un même atelier, de la Gymnastique Holistique encadrée par Véronique et un voyage sonore rythmé par des bols tibétains et la voix d’Elisabeth.

Avec la Gymnastique Holistique, vous emprunterez un chemin de découverte avec, comme fils conducteurs, la respiration, la tonification du périnée et l’ancrage du corps.
Comprendre comment fonctionne mon corps, déconnecter mon mental pour laisser plus d’espace à l’exploration des mouvements, en pleine connexion à ce que je suis,
en lenteur, en douceur, et en silence. Apprendre à écouter mon corps, à mieux me connaître, à mieux habiter mon corps, sans jugement et avec bienveillance.

Pour cet atelier, j’ai souhaité m’associer à Elisabeth avec un voyage sonore car nos 2 pratiques sont tout à fait cohérentes et complémentaires.

La Gymnastique Holistique est basée sur le mouvement conscient, dans le respect de soi, dans la bienveillance et le non-jugement. Méthode éducative, préventive et restauratrice, elle s’intéresse au corps dans sa globalité (« holos » en grec signifie « le tout »). Elle permet de reprogrammer le schéma corporel et les habitudes, de développer ses propres valeurs humanistes.

Avec la sonothérapie, vous partirez sur un autre chemin de découverte de vous-même, dans un voyage intérieur méditatif d’une heure porté par les sons des bols tibétains, gong et autres instruments intuitifs. Les vibrations des instruments qui traverseront votre corps tel un doux massage vous procureront une détente physique reposante. C’est une discipline qui vise à rééquilibrer le fonctionnement du système nerveux autonome. Une pratique régulière favorise le calme intérieur qui permet d’appréhender les défis de la vie plus sereinement.