De la gymnastique holistique et de l’aromathérapie dans un même atelier de découverte et d’expérimentation.

Un objectif : Apprendre à mieux gérer votre stress.

Comprendre comment fonctionne votre corps pour gagner en autonomie à prendre soin de votre santé. Voilà le programme que je vous propose au travers d’une série d’ateliers mensuels.

Ceux d’octobre et novembre sont orientés sur une meilleure gestion de votre stress physique et mental. Véronique et Hélène seront vos accompagnatrices sur ce chemin de découverte via 2 techniques naturelles et complémentaires.
Avec Véronique et grâce à la gymnastique holistique, vous explorerez la lenteur et la douceur des mouvements pour relâcher vos tensions et tonifier vos muscles profonds. Avec une attention spécifique portée sur la respiration et la tonification de votre périnée, vous apprendrez à mieux habiter votre corps, à remonter votre énergie.

En octobre et novembre, Hélène vous fera découvrir certaines huiles essentielles apaisantes. Vous pourrez sentir, identifier celle qui vous convient le mieux. En octobre, une méditation olfactive vous accompagnera vers plus de détente. En novembre, les huiles essentielles accompagneront des auto- massages.