BIEN VIVRE CHAQUE SAISON: L'automne , la paix intérieure

«Le monde et les saisons extérieures ne devraient pas influencer notre microcosme interne ; en nous il ne devrait exister qu’une seule saison : la saison du bonheur ! 
Ces pratiques, accessibles à tous et toutes, ont pour objectif de donner les clés d’une stabilité intérieure à toute épreuve !  Let’s Go !  » 

Les stages « Médéo Saisons  » invitent tout un chacun à prendre soin de Soi au moment des changements de saison, ou plus précisément à les anticiper. Ils permettent d'apprendre à s'écouter, se connaître, apprendre les gestes simples issus des traditions asiatiques pour bien vivre les changements de saison et installer une constance dans ses équilibres personnels tout au long de l'année.

Objectif : Ces pratiques ont pour objectif de mieux se connaître, identifier ses propres « empêchements saisonniers » et donner les clés d’une stabilité intérieure à toute épreuve, à toutes saisons de l’année ou de sa vie  ! 

 Do In de l'automne 

Échauffements de DO-IN sous forme d'auto-massages et d'acupressions ; exercices physiques et énergétiques , puis étirements ; le tout impliquant les méridiens concernés à cette saison . 

Yoga et nidra de l'automne

Le Natha Yoga dit « thérapeutique » est un des piliers fondamentaux à part entière, transmis par la lignée des Natha Yogi de Vranasi ( Nord de l'Inde),
En choisissant sciemment et en associant CONJOINTEMENT dans la posture une myriade d’outils – respiration spécifique, mantra associé, visualisations positives, mudras, bandhas, dristhi -  on active la puissance et on recentre l’attention vers l'objectif de Santé au sens large poursuivi , qu'il soit physique, émotionnel, psychique, ou mental.
Le Yoga Nidra de saison abordé, a pour finalité de désamorcer les problématiques qui nous poursuivent de saisons en saisons, et d'utiliser le pouvoir de la pensée pour impulser à notre organisme une nouvelle « destination Santé » au sens large.

(Méridiens du Poumons/Gros Intestin –Tristesse & Dépression, repli sur Soi, endormissement difficile / Courage, respiration, côlon vivant )