Soumis par genevieve le
- Si tu penses qu'il faut être souple pour faire du yoga,
- Si tu crois qu'il faut avoir 20 ans pour commencer le yoga,
Hé bien, sache, que le yoga peut t'apporter beaucoup même si tu te sens limité dans le corps, même si tu n'en as jamais fait et quel que soit ton âge.
Après seulement quelques mois de pratique, une "jeune " élève de plus de 80ans y trouvait déjà de la détente, une aide pour s'endormir ou se rendormir la nuit et diminuer ses angoisses.
Grâce à la chaise, les postures sont adaptées et faciles à réaliser.
Les pratiques de respiration favorisent la détente.
La concentration permet de calmer l'agitation du mental, bien souvent à la source de toutes tensions, stress.
Dans le yoga, il n'y a aucune obligation de bien faire , juste l'envie de venir expérimenter.
Alors si tu as envie de rejoindre un groupe sympathique, rendez vous le jeudi de 15h00 à 16h00 chez Santé Yoga