Le cercle de femme est bien plus qu'un simple moment de partage, il est une véritable invitation à se transformer, à se libérer et à renouer avec notre véritable essence. Il valorise une connexion profonde et un soutien émotionnel aidant chaque participante à se sentir plus proche d'elle-même et des autres. Que vous soyez en quête de sérénité, de sororité ou de liens, le cercle est un espace sacré pour honorer la femme que vous êtes. 

C'est un espace: 

• De parole et d'écoute 
• Où chaque femme prends sa place, exprime ses joies, dépose ses peines 
• Hors du temps, de connexion à soi, de reliance entre femmes, de sororité et de solidarité 
• Où établir des liens profonds, partager nos histoires et se soutenir mutuellement 
• Sûr et favorable où chaque femme peut s'exprimer librement et sans jugement 

 Les règles d'or: 

• Arriver à l'heure et éteindre son téléphone portable. 
• Respecter la confidentialité. Le confidentialité est absolue. Afin que la parole puisse être libre, il faut que chacune ait l' assurance que rien de ce qui est dit dans le cercle sortira du cercle. En effet, il ne peut y avoir de confiance sans confidentialité.  
• Faire preuve de non jugement. La prise en parole de fait par "je". Personne ne parle pour l'autre ni ne commente. 
• Pratiquer l'écoute active. Ecouter avec son cœur et en limitant ses mouvements. Apprivoiser le bâton de parole. Seule la personne qui l'a entre les mains peut s'exprimer depuis l'espace du cœur. 
• Être souveraine de son bien-être. Chaque femme a la possibilité d'exprimer entre chaque partage, un besoin ou quelque chose qui ne lui convient pas. 

Comment se déroule les cercles de femmes de Déploie tes Elles ? 

Avant le cercle :Envoi d'un message avec le rappel de l’heure et du lieu, le nécessaire à apporter et le thème de réflexion du cercle. 

 Le jour du cercle:

•  Accueil  

Les participantes seront invitées à s'asseoir autour d' une tisane, une musique, un mantra ou une citation. 

•  Ouverture du cercle et présentation du cadre  

Ouverture du cercle par un temps d’ancrage, de recentrage ou de relaxation. 

• Temps de parole 

Chacune prend la parole à son tour en utilisant le bâton de parole. 

Le bâton de paroles fait un premier tour où chacune dépose ce qu’elle a besoin de partager dans un espace bienveillant et sécure. Il n’y a pas d’échanges, ni de retour lors du premier tour.  

Le bâton continue sa danse pour un deuxième tour où l’on peut échanger sur les paroles déposées, sur le thème du jour ou sur tout autre chose.  

Pour finir, le bâton circule de façon aléatoire jusqu’à tarissement du flux de paroles, d’émotions et d’échanges.  

•  Activité 

Un jeu d’expression est proposé en rapport avec le thème, expression écrite, graphique, corporelle ou orale.  

•   Fermeture du cercle 

C'est déjà le moment de clôturer le cercle par un engagement à la confidentialité des échanges puis de repartir plus légère et plus joyeuse (et parfois un peu déboussolée par l’intensité des échanges !). 

Ça vous tente ? Venez en faire l’expérience ! 

Osez nous rejoindre un dimanche par mois à l’espace Santé et Yoga à Cornebarrieu !

J’ai hâte de vous rencontrer !