La respiration, un acte structurant pour vaincre la douleur

Atelier dédié à la respiration "alliée" pour apprendre, grâce à elle et avec bienveillance, à mettre (si besoin) de côté la douleur, lui enlever la place qu’elle peut (ou pourrait) prendre dans notre vie et ainsi vivre en harmonie.

La gymnastique holistique amène sur un chemin de découverte de soi. Elle nous permet de mieux habiter notre corps : apprendre son mode d’emploi, développer nos valeurs humaines pour nous rendre de plus en plus capables de prendre soin de nous dans une attitude de présence à soi bienveillante.

C’est une méthode éducative, préventive et restauratrice qui s’intéresse au corps dans sa globalité : des pieds à la tête et sur tous les plans de l'Etre.

Grâce à une alternance de mouvements lents effectués en conscience et de temps de repères des effets produits sur le corps, elle permet de développer notre capacité de concentration, d’apprendre à écouter notre corps, de nous découvrir des potentialités parfois insoupçonnées, de reprogrammer notre schéma corporel et nos habitudes.