Méditation Move & Flow, un yoga non-postural

Comment Méditer autrement lorsque ça ne marche pas pour vous ?!!!

Une méditation par "le" mouvement spontané sans début ni fin... (1 fois/mois)

Séance du 14 Janvier :

Nous explorerons notre enveloppe corporelle, la Peau comme une frontière entre l'intérieur et l'extérieur... pour mieux être dans la conscience corporelle par l'éveil de notre sensorialité.

PRÉSENTATION :

La Méditation Move & Flow est à la croisée du Yoga Nidra, de l'Eutonie*, du Yoga du cachemire**, et de la psychosensorialité du Docteur Vittoz***

Pourquoi méditer à travers le mouvement spontané ?

Le mouvement est notre état le plus naturel. Il fait parti de notre quotidien et peut diffuser un état de calme mental et émotionnel en s'accordant à notre corps...

Pourquoi choisir la méditation Move & Flow ?

Par une pratique simple et facilement transposable dans le quotidien, la Méditation Move & Flow facilite un état de paix intérieure, et ce, quelques soient les événements extérieurs.

Elle anticipe le surmenage, la fatigue devenue chronique, et les risques de burn out, par une meilleure connaissance des signaux de notre corps.

Ses bénéfices :

- se réconcilier avec son corps qui a la particularité de s'exprimer en somatisant...

- se défaire du dictat mental qui nous mène par le bout du nez !

- délier les émotions en vase clos et les "recycler" !!

- booster ses capacité cognitives : créativité/ingéniosité, concentration, réactivité,

...Et par conséquent être plus efficace par un état de présence et d'acuité.

Prochaines dates : 11/02, 18/03, 8/04, 20/05, 17/06

*Eutonie = Juste tonus, **Yoga du Cachemire, la voie du Spanda, ***Dc Vittoz : la "rééducation du contrôle cérébral" par la psychosensorialité.