Comment Méditer autrement lorsque ça ne marche pas pour vous ?!!! Une méditation par "le" mouvement spontané sans début ni fin... (1 fois/mois)

Séance du 15 Octobre : l'Élément Air. Nous explorerons, dans la continuité du souffle, les flux et par conséquent la fluidité corporelle (mouvements, circulation sanguine, lymphe, liquide céphalo-rachidien etc), fluidité émotionnelle et mental afin de se libérer du "trop"...

La Méditation Move & Flow est à la croisée du Yoga Nidra, de l'Eutonie*, du Yoga du cachemire**, et de la psychosensorialité du Docteur Vittoz***

Pourquoi méditer à travers le mouvement spontané ?

Le mouvement est notre état le plus naturel. Il fait parti de notre quotidien et peut diffuser un état de calme mental et émotionnel en s'accordant à notre corps...

Pourquoi choisir la méditation Move & Flow ?

Par une pratique simple et facilement transposable dans le quotidien, la Méditation Move & Flow facilite un état de paix intérieure, et ce, quelques soient les événements extérieurs.

Elle anticipe le surmenage, la fatigue devenue chronique, et les risques de burn out, par une meilleure connaissance des signaux de notre corps.

Ses bénéfices :

- se réconcilier avec son corps qui a la particularité de s'exprimer en somatisant...

- se défaire du dictat mental qui nous mène par le bout du nez !

- délier les émotions en vase clos et les "recycler" !!

- booster ses capacités cognitives : créativité/ingéniosité, concentration, réactivité...Et par conséquent être plus efficace par un état de présence et d'acuité.

Dates :15/10, 12/11, 10/12, 14/01,11/02, 18/03, 8/04, 20/05, 17/06

*Eutonie = Juste tonus, **Yoga du Cachemire, la voie du Spanda, ***Dc Vittoz : la "rééducation du contrôle cérébral" par la psychosensorialité.