Je suis kinésithérapeute depuis 2012, et j’ai décidé de me former et de devenir instructrice  de Stott Pilates depuis 2015. C’est pour moi une discipline très complémentaire de mon métier et elle permet d’intervenir en amont. 

Accessible à tou(te)s, le Pilates, méthode douce, efficace et très complète, est pour vous si vous souhaitez: vous muscler tout en affinant votre silhouette, renforcer votre sangle abdominale en profondeur, rééquilibrer votre posture, vous assouplir, et retrouver davantage de mobilité. 

Je me suis également formée depuis 2018 au Total Barre. C’est une discipline qui rassemble les principes de base du Stott Pilates, les exercices se réalisent principalement debout, chorégraphiés et rythmés en musique avec une barre de danse classique comme principal matériel. 

C’est une discipline dynamique qui travaille la force, la souplesse, l’endurance et la stabilité dynamique. 

Après avoir expérimenté la méthode Pilates, vous vous sentirez mieux physiquement et mentalement et entretiendrez ainsi votre capital santé !

Pour plus d’informations n’hésitez pas à consulter mon site internet : https://audepascard.wixsite.com/pilatespibrac/le-total-barre ainsi que mon compte Instagram : pilat_tittude 

Aude: 06 87 25 04 28 ou aude.pascard@icloud.com