Horaires plus souples l'été, mois de contraintes avec les enfants en congés, c'est le moment idéal pour se donner du temps pour soi et mettre en place une routine quotidienne. Pourquoi prendre quelques minutes le matin pour soi? De même que nous n' avons pas en un jour pris l'habitude de nous laver les dents mais qu'il a fallu toute la patience de nos parents pour nous le rappeler quotidiennement, de même l'habitude de prendre sa santé en main , de prendre soin de son corps demande la mise en place d'une nouvelle habitude et donc de la répétition dans la durée. Par la répétition et la régularité s'installe l'habitude et de celle-ci naîtra le besoin. On connaît tous le " je m'y mets demain" qui n'aboutit jamais, le plus difficile étant de trouver l'ardeur de " s'y mettre". Voilà pourquoi, à un moment il faut faire le choix de ritualiser ce temps à soi et savoir se faire accompagner le temps de créer cette nouvelle habitude.Tous les jours, sans se poser de question, prendre peut être au départ, 12 minutes pour réveiller son corps, le muscler ou méditer et surtout ... s'y tenir. Pour vous accompagner dans ce cheminement, je vous propose un rendez-vous les lundis, mercredis et vendredis matin à partir du 17 juillet. Au programme, soit réveil corporel soit renforcement musculaire. Le lendemain, vous refaites la séance soit seul soit en suivant le replay disponible et ainsi de suite. Faites vous un cadeau inestimable en prenant soin de vous!