Trouver l’harmonie en moi tout en développant mon écoute corporelle.

Préparer mon corps pour passer un bel été.

Avec la Gymnastique Holistique, partez sur un chemin subtil de découverte de votre corps pour mieux l’habiter.

Les fils conducteurs de chacun des ateliers de gymnastique holistique que je vous propose sont la respiration et la tonification du périnée. Pour celui-ci particulièrement, venez expérimenter une autre façon de rechercher votre équilibre postural.

La Gymnastique Holistique est basée sur le mouvement conscient, dans le respect de soi, dans la bienveillance et le non-jugement. Méthode éducative, préventive et restauratrice, elle s’intéresse au corps dans sa globalité (« holos » en grec signifie « le tout »). Elle permet de reprogrammer le schéma corporel et les habitudes, de développer ses propres valeurs humanistes.

Comprendre comment fonctionne mon corps, déconnecter mon mental pour laisser plus d’espace à l’exploration des mouvements, en pleine connexion à ce que je suis, en lenteur, en douceur, et en silence. Apprendre à écouter mon corps, à mieux me connaître, sans jugement et avec bienveillance. Trouver toujours plus d’harmonie en moi.

En deuxième partie de cet atelier, je vous ferai découvrir une autre pratique complémentaire de réharmonisation du corps qui m’a été transmise lors de ma formation en Touch For Health (Santé par le Toucher). Il s’agit d’une équilibration énergétique des méridiens par une courte routine d’équilibration de 14 muscles.